Gli allenamenti di TOTALFIT sono adatti anche a chi non ha mai svolto attività fisica o non lo fa da molto tempo. Se ci si diverte, diventa più facile essere costanti, senza contare lo stimolo ed il supporto da parte dello STAFF. Essendo seguiti in maniera scrupolosa, le possbilità di successo sono più elevate perchè le sessioni sono più efficaci: questo è il ruolo degli istruttori che che, tra l'altro, sono sempre a disposizione anche fuori dal corso. La formula vincente, che unisce attività fisica e buone abitudini nutrizionali, è la sola che garantisce il dimagrimento senza spiacevoli "effetti collaterali". Tutti i partecipanti potranno svolgere esercizi efficaci e adatti al loro livello fin dalla prima lezione, senza pressioni o forzature. Tutto questo questo porta inevitabilmente al raggiungimento di miglioramenti misurabili.